在当下的生活当中你有烦恼吗?
有痛苦吗?
你觉得烦恼、痛苦是什么造成的呢?
有人说烦恼是因为没有钱,是因为没有考上理想的大学,是没有找到一份好工作,是没有健康傲人的好身材及好相貌……
那如果有钱,考上理想的学校,拥有一份好工作,再有一副健康的身体,再有一个体贴的伴侣,再有一个美满的家庭……这些都满足了,会怎样呢?
有钱可以买到很多你想要的东西,有好工作可以赚到钱还可以实现自我价值,考上理想的大学还会有个好前程可以光耀门楣,光宗耀祖,有好身体是做好一切的前提基础,有了这些应该会很开心,很满足,没有烦恼吧,但在我们的现实生活中,有钱人唯一不烦恼的是钱,没钱人除了钱什么都烦恼……
当主播顶流李佳琦在最红火的时候接受采访时说:“我也想要休息一天,但有个声音告诉我,休息了,你的粉丝可能就会去看别人直播了。” 令人艳羡的主播地位,有流量有粉丝,金钱上也是赚的盆满钵满,但却给自己放一天假都不敢,害怕休息一天,眼前拥有的一切将不再拥有……
“不优秀不配活”
很多优秀的人都像上足发条打了鸡血一样不断往前冲,冲到最前面了猛然回头,发现后面的队伍紧盯着自己,而前面还是没有尽头,看不到终点,不能松懈,不敢松懈,松懈了就会被超越,被超越了自己就会消失了,“空心病“”厌学的孩子“”流量主播“”抑郁症““内卷”……最好的时代里出现了最多的新名词。
其实我们都忘记了我们之所以成为我们,是已经经历了最严酷的竞争体验,经历了生命的孕育及诞生的奇迹,经历数亿精子竞争胜利见证的那一个我们。
换句话说,现在我们每一个人都是胜利者,都是亿万人中的第一名!我们本身存在就很好。
但是我们看不到自己拥有的,总是看到自己所没有的,有了比较就有了烦恼。就是那个不允许停下来的声音,它一直在周边的空气中盘旋着……
阿德勒曾说:“人的一切烦恼,皆源于人际关系。”
而关系的最初的经验体验又是来自于母婴关系(主要抚育者),幼时的亲子关系或者家庭关系又是所有关系的雏形。这段关系是从妈妈怀孕受精的那一刻就开始的,孩子是受欢迎的,妈妈及家人是带着爱带着欣赏的,那孩子就会继续感受那种亿万人中第一名的感觉,孩子从妈妈的眼神中看到自己的,在这种安全的氛围内孩子就会更有勇气从母婴关系走进家庭关系,再慢慢走进社会关系。
妈妈给孩子的感觉如果是被接纳,被支持,孩子就会内化这种感觉,会看到自己做的好的优秀的一面,也会看到自己有些事情暂时做不到的一面,但不管怎么样,都有一层关系可以依靠,有一个可以休憩补充营养的港湾,可以休息再继续启程,那孩子长大以后就会带着这种感觉,会有一种天然的安全感,信任感。因为我的世界是安全的。
但如果妈妈自己很焦虑,在面对孩子的时候有各种的担心担忧,也许出发点是爱孩子,保护孩子,但潜意识的情绪就会传达给孩子,孩子的内在接收到的就是我不够好,将来也不够好,为了能够生存,需要抓取很多外在的东西,如果抓不到或者丢失了,那自己就会陷入恐慌,不能够停下来……这种情绪感受就会像种子一样扎根于内心,且会一直伴随一个人的成长,碰到问题挫折,就会让自己爆发,陷入一种循环。
爱自己有很多种方式,但真正的爱自己就是接纳自己本来的样子,让自己感受到被接纳。就是那份接纳让自己拥有自信的力量。但是如果童年没有得到,就会花一生去寻找,就会经常在同一种关系中产生困扰,困惑,被缠绕,强迫性重复,想走却怎么也走不出来。
生活中有困扰、有烦恼,是一种常态,但让自己在这种常态中拥有快乐却是一种能力,一种智慧。
如果在生活中你总是陷入烦恼,在人际关系中总是有冲突,或者自己总陷入在做事情想停停不下来的繁忙中……就是需要自己关爱自己的时候了,可以找信任的朋友家人聊一聊,也可以找专业的心理咨询师做个心灵SPA,爱需要从爱自己做起。
希望你在生活中拥有爱自己的能力与智慧。让所有的困扰重复但不重演的能力。