最近，有部电视剧《幸福到万家》在网上引发了很多人热议。人们对女主角何幸福的讨论，逐渐从农村女性努力养家糊口，转到了女性的独立自强、人生价值上。

女主何幸福被迫离开万家庄之后，她真正地找到了自己的“舞台”。虽然只是律师事务所的勤杂，但是她第一次真正地感受到了属于自己的人生价值。她不再是“何家大女儿”“王家儿媳妇”，不再是“小豆子的妈”，她通过自己的努力，赚来了9万块提成。并且，何幸福也带领着自己身边的人去追求精神觉醒：送妹妹幸运去城市读书、纠正王家人对于亚妮的评价、为小姑子王秀玉鸣不平、改变王家人在万家庄的“生活准则”……

这些思想和行动上的突破，成就了何幸福这个闪闪发光的独立女性角色。

说到独立女性，你脑海里会出现什么形象呢？

不依靠男人、经济独立的职场女精英；

不想结婚、不想生孩子，不想对传统观念妥协的女性；

宁可拼命工作，也不愿做全职太太的妈妈……

在这部电视剧之前，我们想到的往往是上面这些形象，但这部电视剧让独立女性的形象再一次饱满和丰富起来。何幸福是一个妻子、一个中年妇女、一个为孩子操劳的母亲，但她也可以是一个独立、自由的女性。她的幸福，跟男人无关，跟她的儿女有没有出息也无关。

今天，我们就从心理学的角度，来谈谈女性真正的独立是什么。

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著名心理学家弗洛伊德曾经向他的一位病人玛莉·波拿马提过一个问题：“女人想要的是什么？”他又说道，“这个问题从来没有得到回答，尽管我对女性心灵进行了30年的研究，但我还是无法回答。”后来他写道：“女人在很大程度上是一块黑暗大陆。”

弗洛伊德生活在维多利亚时代，居住在维也纳，在那个时期，他和社会普遍反对女性解放。弗洛伊德认为，女性的生活由她们的生育功能所主导，其智力因素当然不用受到重视。

弗洛伊德强调孩子、母亲和父亲之间的三角关系（孩子大约从3岁到5岁的俄狄浦斯期），以儿子对母亲的渴望、女儿对父亲的爱慕为中心，每个孩子都会加入与同性父母的竞争中。重要的是，弗洛伊德没有强调儿童的“前俄狄浦斯阶段”，在这个阶段，孩子生命中的主要客体就是母亲，她是强大而充满爱的照料者。我们又一次看到，弗洛伊德的理论一般集中关注拥有强大阴茎的父亲的主导地位，而母亲则是缺乏强大男性器官的“被阉割的女性”。

如弗洛伊德所说，女性想要实现独立，就必须永远受到男人的制约吗？所幸后来，心理学家和精神病学家卡伦·霍尼出现了。她是精神分析活动中的第一位女权者，反驳了弗洛伊德认为女性会嫉妒男性，是因为她们没有阴茎而无法享受与男性同样的乐趣的观点。

她认为女性之所以希望成为男性，本质是渴望拥有被文化认为的专属于男性的特质，比如力量、勇气、独立、成功、性自由及选择伴侣的权利。如果女性能够拥有这些，没人会想要成为一名男性。

她说：“对美貌和魅力的膜拜会引起对缺乏女性气质的恐惧。这种恐惧是下意识的，但它会导致女性对重要社会运动缺乏兴趣，这些运动包括为改善女性地位所进行的斗争。我们应该停止为女性气质操心，把注意力放在 ‘作为人的潜力’上面。”

即便弗洛伊德没有接受这个理论，认为这是女性对补偿“阴茎嫉妒”给她们带来的创伤的合理化。但我认为，霍尼的理论已经回答了我们：女性只要能够实现自身存在的价值，就已经拥有了超越男性的独立自强的能力。

就好比我们最开篇提到的《幸福到万家》，何幸福内心足够强大，她从来没有因为自己没受过高等教育而自卑，从没有因为别人的否定而否定自己的想法，更没有因为老公王庆来是个窝囊废而自暴自弃。她不满足于安稳的现状，也不被所谓约定俗成的规矩所累。这就是何幸福作为独立女性获得的力量，也是她逐渐接纳自己的曲折之路。

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那么，作为女性，究竟怎么才能活成独立自强的形象，并找回久违的自我认同感呢？

（1）探索自我的不完美

我们可以将自己的优缺点列成清单，以第三者的身份去观察，这样可以帮助我们逐步建立和丰富对自我的认识。

在探索的过程中，我们会发现自己不完美的地方，内心可能会浮现更深层次的自我攻击。这时候我们需要和那些攻击性的声音对话，比如，那个声音正在说：“你那么差劲，再忍忍吧，不会有第二个人喜欢你了。”我们可以回应说：“我也有闪光的地方，总有人懂得欣赏。”

反复练习这样的对话，自我攻击的声音就不会再强大到可以摧毁我们的自我价值，并且逐步被自我认同所替代。

（2）聚焦最有价值的目标

从自我怀疑跨越到自我认同，过程也许很漫长，但是，当我们把能量聚焦在最有价值的目标上时，就是给我们的自我价值补给最好的营养。

演员郝蕾曾经说过：“我的能量是要用在演出当中的，如果我能够把人际关系搞得非常好，那我就是外交官或者商人，就没有必要去做演员了。”

显然，郝蕾把能量聚焦在自己最看重的演艺事业，所以才能使能量释放出最大的价值，从而在优秀的作品中找到自我价值感。

（3）学会耐受选择的焦虑

最后，不管我们做了多少准备，当我们第一次站在独立和不独立的路口，决定要独自面对人生时，都是非常艰难的。

这意味着你会有很多的担心和恐惧，你会害怕错过机会，或者一脚踏空，再或者担心会做出一个让自己后悔的决定。

这都是成长必须经历的过程，只有当你承受住了这种不确定的焦虑，你才能踏上你不曾走过的路，去发展出解除自己痛苦的经验和新的能力。

作家伍尔芙曾说：“一个人一旦有了独立人格，也就不再浑浑噩噩虚度年华了。换言之，她一生都会有一种适度的充实感和幸福感。”所以说，女人与其把希望寄托于老公和家庭身上，不如把它牢牢攥在自己手中。

真正优秀的独立女性，她们心中仿佛有山海，它们静藏心间，广袤而没有边际。可即便她们心中藏着广袤的世界，却依然能够守住内心的平静。这样的女性，令人羡慕。

愿你也能活出自我，早日成为一个优秀且独立的女性。