我们的大脑经过漫长的发展，按经历大致分三个阶段：本能脑，情绪脑，理智脑。

为了能够更简单的记住，我们又把它称为像鱼一样哺乳动物的本能脑，像马一样的爬行动物的情绪脑，像智者一样的人类的理智脑。

本能脑

大脑发育的最底层，是靠本能而活着，像鱼，鳄鱼，简单+粗暴，活着最重要的事情是吃喝与繁殖。在这一层面上，沟通是不太能够存在的，你是你，我是我，我们刚出生的婴儿的大脑就是这样的状态。

情绪脑

这个阶段的大脑有了一定的发展，不单是简单粗暴还可以多些合作了，但要看对方心情，桀骜不驯野马，青春期的孩子都有这样的特点，合作是可以合作，但要看谁厉害，要么你想驯服他，要么他想驯服你，打打杀杀很常见，谁也不服谁，输赢对错很重要。

不管结果如何，我要赢。

理智脑

我们大脑的迷宫走了很久很久才能来到理智脑，到这里可不容易，你要像长跑运动员那样经历过马拉松，愚公一样移过山，像桥底下老婆婆铁杵磨针的信念，经历有没有？

如果没有，还需要继续努力，这里真不容易到达。

我相信我一定能够成功，如果今天没有成功，那一定就在明天。

如果我们说本能脑是100岁，情绪脑是50岁，那理智脑才1岁。

我们的大脑就像阿里巴巴的大宝库，一进去就有很多宝贝，各个散发多巴胺的味道，多巴胺是什么？

是快乐因子，你用手划过的每一条抖音，不知不觉嗑下的瓜子，一杯快乐肥宅水，一块松软的甜点，都是“包”治百病，药到病好，我们的商家最喜欢了，总能制造出吸引你嗅觉，味觉的，视觉的商品，勾起你买单，所以购买的不是商品，而是自己的“欲望”“本能”。

趋利避害、急于求成。在舒适圈里，做简单和舒适的事情，遇到困难就会焦虑烦躁，想逃避，改变，太难。

因此我们总是不断的立FLAG，一次次被打败，臣妾知道但臣妾做不到。

不吃饱哪来的力气减肥，明天，明天我就开始锻炼身体，好好学习。

大脑说，好啊，好啊，反正谁打败谁还不知道呢，嘿嘿嘿。（你知道你的大脑在与你对抗吗？）。

高手说过：

“刺激和反应之间存在一段距离，而我们的成长和幸福的关键就在于如何利用这段距离。”

当我们在遇到困难的时候大脑就一片空白的时候，其实就是来到了前进的岔路口，前方是什么，从来没有人走过的路，后面是什么，已知的快乐肥宅大宝库，朝前往后，克服未知，克服迷茫，克服天性靠着信念往前走，匠人匠心，就是耐得住寂寞，欣赏自己手中最普通的物质，就是觉得它是宝贝，别人告诉你，你不可能成功的，大脑说，我也迷茫，但是心中就是有信念，我可以。

就这样不断克服很多天性，大脑中的内啡肽产生了，人的身心处于轻松愉悦的过程中，长长久久，就像移完山后的愚公每天端个椅子泡壶茶看着眼前的子子孙孙走出大山，走向世界，每个走过的人都成了他的快乐。曾经挖土的酸痛劳累，早就换成了喜悦。每滴汗水如今看起来都是奖品。来自心底的肯定与愉悦。

一边是当下短平快的开心（本能，情绪），一边是长久的自律与坚持（智慧），两种不同的快乐，来自多巴胺的，来自内啡肽的，你想好你要往哪里走了吗？